Online Courses
Pregnancy Yoga & Birth Preparation Course
The pregnancy yoga course combines effective breathing techniques and relaxation exercises, active yoga poses, and useful information about your pregnancy and delivery. You’ll also receive information about how your (birth) partner can support you during labor.
What does this online pregnancy course offer you?
- more physical and mental relaxation during your pregnancy
- (even more) connection with your baby
- an easier, calmer, and less painful delivery
- better control over your breathing
- body awareness
- knowledge of how to handle pain
- understanding how to cope with (pushing) contractions
- knowing which positions you can give birth in
- fewer pregnancy discomforts
- improved concentration
- a confident partner who can support you during your birth
Shantala Baby Massage Course (English)
A program to connect with your baby on a deeper level. The techniques help your baby relax, and through touch, they gain more self-confidence and a sense of security that will benefit them for the rest of their lives. A wonderful activity to get to know your little one even better.
*for English click the button
What does this online baby massage course offer you?
- a moment to bond with your baby
- a more relaxed baby
- an enjoyable activity to do together at home
- your baby feels safe and secure for the rest of their life
- you learn all the basic techniques of Shantala baby massage
- you learn techniques for when your baby has cramps (also for younger than 6 weeks)
- you learn techniques for when your baby has a cold
- you learn techniques for when your baby is teething
- you learn techniques for when they overstretch or have a preferred position
- extras: yoga nidra with baby and meditations
Postnatal yoga
In this short online postnatal yoga course, you’ll find the basic elements to start your postnatal recovery at home. You’ll find short lessons with breathing exercises, pelvic floor exercises, and yoga classes for relaxation and strength building that you can do together with your baby.
What does this online postnatal course offer you?
- breathing techniques for postpartum recovery
- gentle strengthening of your pelvic floor
- gentle strengthening of your abdominal muscles
- short yoga lessons
Fijne lessen, heel welkom en er wordt goed meedacht als je een les mist en deze een andere keer in wil halen! Ook de parnterles is een aanrader.
Zulke fijne lessen van Ike ☀️
Heel ontspannen en tegelijkertijd informatief en leer je veel. Goed gevoel om zo je bevalling in te gaan. Ook de partnerlessen zijn heel fijn. Mijn vriend was daar door goed op de hoogte wat te verwachten.
Heel ontspannen en tegelijkertijd informatief en leer je veel. Goed gevoel om zo je bevalling in te gaan. Ook de partnerlessen zijn heel fijn. Mijn vriend was daar door goed op de hoogte wat te verwachten.
De cursus zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding was precies wat ik nodig had. De bijeenkomsten waren ideaal ingericht met een informatief deel en de heerlijk rustgevende yoga van Ike. Perfecte combi op mooie locaties! Ook mijn partner was blij om mee te doen. Wij hebben veel handige tips meegekregen. Dank je wel, lieve Ike!
Hele fijne zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding cursus! Ike is een fijne docent met veel kennis en ervaring. Het allerleukst vond ik de partnerles, waarin we samen houdingen gingen oefenen die kunnen helpen bij bevalling. De lessen waren een fijne mix tussen connectie met andere vrouwen in dezelfde fase, handige informatie over de bevalling en ontspannende yoga. Aanrader!
Ik heb het genoegen gehad om bij Ike een Shantala for Babies-cursus te volgen, en ik moet zeggen dat ze echt uitzonderlijk is. Haar aandacht, vriendelijkheid en uitgebreide kennis creëren een voedende leeromgeving. Ike's oprechte zorg voor zowel de baby's als de moeders komt tot uiting in haar werk, waardoor de cursus een waardevolle en hartverwarmende ervaring wordt.
Hele fijne, leerzame & ontspannen cursus gevolgd bij Ike ter voorbereiding op de bevalling!
Fijne drie daagse baby massage, kundige docente die de tijd neemt om alles rustig uit te leggen. Heel flexibel als je even je baby tussendoor moet voeden of verschonen. Ook leuk om andere moeders te leren kennen!
Ik heb de zwangerschapsyoga bij Ike gevolgd. Het was de perfecte yoga om in de juiste state of mind (en body;)) te komen tijdens de zwangerschap en een fijne voorbereiding op de bevalling. De lessen voelde veilig, warm en gentle. Ik keek iedere keer weer uit naar de volgende les en raad het iedereen aan! Ik kijk, mede door deze fijne yogalessen, terug op een hele gebalanceerde zwangerschapsperiode met aandacht voor de binnenwereld. Dank je wel!
