Online zwangerschapsyoga & voorbereiding op de bevalling

Deze pagina biedt een overzicht van onze online zwangerschapscursussen die je helpen om je zwangerschap, bevalling en herstel goed voorbereid en ontspannen tegemoet te gaan. Van online zwangerschapsyoga tot postnatale lessen — alles digitaal te volgen in je eigen tempo.

Wat brengt deze online zwangerschapscursus jou?

meer lichamelijke en mentale rust tijdens je zwangerschap
(nog meer) verbinding vinden met je kindje
een bevalling die makkelijker, rustiger en minder pijnlijk verloopt
meer controle over je ademhaling
bewustzijn van je lichaam
weten hoe je om kunt gaan met pijn
weten hoe je de (pers) weeën op kunt vangen
weten in welke houdingen je kunt bevallen
minder last van zwangerschapskwaaltjes
betere concentratie
een zelfverzekerde partner die jou kan ondersteunen tijdens je bevalling

Shantala babymassage cursus (Engels)

Een programma om op een dieper level met je baby te verbinden. De technieken helpen je baby om meer te ontspannen en door de aanraking krijgen ze meer zelfvertrouwen en een gevoel van veiligheid, waar ze de rest van hun leven profijt van hebben. Een fijne activiteit om je kleintje nog beter te leren kennen.

*for English click the button

Wat brengt deze online babymassage cursus jou?

een moment van verbinden met je baby
een meer ontspannen baby
een leuke activiteit om samen thuis te doen
je baby voelt zich veilig en vertrouwt voor de rest van hun leven
je leert alle basis technieken van de Shantala babymassage
je leert technieken voor wanneer je baby krampjes heeft (ook voor jonger dan 6 weken)
je leert technieken voor wanneer je baby verkouden is
je leert technieken voor wanneer je baby tandjes krijgt
je leert technieken voor wanneer ze overstretchen of een voorkeurshouding hebben
extra's: yoga nidra met baby en meditaties

Online postnatale yoga

In deze korte online postnatale yoga cursus vind je de basiselementen terug om thuis met je postnatale herstel aan de slag te kunnen gaan. Je vindt hier korte lessen met ademhalingsoefeningen, bekkenbodemspieroefeningen en yogalessen voor ontspanning en krachtopbouw die je ook samen met je baby kunt doen.

Wat brengt deze online postnatale cursus jou?

The House of Balance

4.9

Gebaseerd op 66 beoordelingen

beoordeel ons op

babette hakenkruger

12:47 12 Feb 26

Superfijne cursus en precies waar ik naar zocht! Namelijk een combinatie van ademhaling, yoga en kennis over de bevalling. Ga nu echt met meer kennis en zelfvertrouwen het proces in en dat is erg fijn. Dankjewel Fleur voor het geven van de cursus!

Liz Ponds

10:56 06 Jan 26

Hele fijne cursus. Erg leerzaam en mooie manier om meer in contact te komen met jezelf en de baby.

Romy Nooij

09:20 06 Jan 26

Dankjewel Ike! Voor de onwijs fijne avonden in aanloop naar mijn bevalling. Het was informatief en de sfeer altijd open en laagdrempelig waardoor ik de ruimte voelde om alle vragen te stellen.

Prisca Nanda

18:26 11 Nov 25

Bevalcursus en zwangerschap yoga gevolgd bij House of balance. Super fijne ervaring gehad. Ik kreeg veel nuttige informatie omtrent de zwangerschap, bevalling en postpartum. Ik raad het zeker aan!

Merel de Graaff

07:00 15 Jul 25

Hele fijne complete cursus! Hele persoonlijke benadering en de combinatie van theorie en praktijk in de vorm van yoga werkt heel prettig. Ook super fijn dat er een online platform is om terug te lezen en filmpjes te bekijken. Ik raad dit iedere zwangere dame aan!

Hanne Gerhards

14:20 02 Jul 24

Super goede yoga geboorte cursus! Dank!

Judith Hut

13:28 01 Jul 24

Fijne lessen, heel welkom en er wordt goed meedacht als je een les mist en deze een andere keer in wil halen! Ook de parnterles is een aanrader.

Chris

11:59 01 Jul 24

Zulke fijne lessen van Ike ☀️
Heel ontspannen en tegelijkertijd informatief en leer je veel. Goed gevoel om zo je bevalling in te gaan. Ook de partnerlessen zijn heel fijn. Mijn vriend was daar door goed op de hoogte wat te verwachten.

S. Kara

10:21 14 May 24

De cursus zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding was precies wat ik nodig had. De bijeenkomsten waren ideaal ingericht met een informatief deel en de heerlijk rustgevende yoga van Ike. Perfecte combi op mooie locaties! Ook mijn partner was blij om mee te doen. Wij hebben veel handige tips meegekregen. Dank je wel, lieve Ike!

Lea van Kessel

16:46 25 Mar 24

Fijne lessen met een goede balans tussen yoga en informatie.

Josephine de Groot

10:19 12 Mar 24

Hele fijne zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding cursus! Ike is een fijne docent met veel kennis en ervaring. Het allerleukst vond ik de partnerles, waarin we samen houdingen gingen oefenen die kunnen helpen bij bevalling. De lessen waren een fijne mix tussen connectie met andere vrouwen in dezelfde fase, handige informatie over de bevalling en ontspannende yoga. Aanrader!

Gabriela

10:54 16 Jan 24

Ik heb het genoegen gehad om bij Ike een Shantala for Babies-cursus te volgen, en ik moet zeggen dat ze echt uitzonderlijk is. Haar aandacht, vriendelijkheid en uitgebreide kennis creëren een voedende leeromgeving. Ike's oprechte zorg voor zowel de baby's als de moeders komt tot uiting in haar werk, waardoor de cursus een waardevolle en hartverwarmende ervaring wordt.

Yael Junggeburth

10:33 21 Dec 23

Hele fijne, leerzame & ontspannen cursus gevolgd bij Ike ter voorbereiding op de bevalling!

loes smits

15:25 28 Nov 23

Fijne drie daagse baby massage, kundige docente die de tijd neemt om alles rustig uit te leggen. Heel flexibel als je even je baby tussendoor moet voeden of verschonen. Ook leuk om andere moeders te leren kennen!

Floor Smit

10:39 21 Aug 23

Ik heb de zwangerschapsyoga bij Ike gevolgd. Het was de perfecte yoga om in de juiste state of mind (en body;)) te komen tijdens de zwangerschap en een fijne voorbereiding op de bevalling. De lessen voelde veilig, warm en gentle. Ik keek iedere keer weer uit naar de volgende les en raad het iedereen aan! Ik kijk, mede door deze fijne yogalessen, terug op een hele gebalanceerde zwangerschapsperiode met aandacht voor de binnenwereld. Dank je wel!

Online zwangerschapsyoga & voorbereiding op de bevalling