Online zwangerschapsyoga & voorbereiding op de bevalling
Online zwangerschapsyoga & voorbereiding op de bevalling
Deze pagina biedt een overzicht van onze online zwangerschapscursussen die je helpen om je zwangerschap, bevalling en herstel goed voorbereid en ontspannen tegemoet te gaan. Van online zwangerschapsyoga tot postnatale lessen — alles digitaal te volgen in je eigen tempo.
Wat brengt deze online zwangerschapscursus jou?
- meer lichamelijke en mentale rust tijdens je zwangerschap
- (nog meer) verbinding vinden met je kindje
- een bevalling die makkelijker, rustiger en minder pijnlijk verloopt
- meer controle over je ademhaling
- bewustzijn van je lichaam
- weten hoe je om kunt gaan met pijn
- weten hoe je de (pers) weeën op kunt vangen
- weten in welke houdingen je kunt bevallen
- minder last van zwangerschapskwaaltjes
- betere concentratie
- een zelfverzekerde partner die jou kan ondersteunen tijdens je bevalling
Shantala babymassage cursus (Engels)
Een programma om op een dieper level met je baby te verbinden. De technieken helpen je baby om meer te ontspannen en door de aanraking krijgen ze meer zelfvertrouwen en een gevoel van veiligheid, waar ze de rest van hun leven profijt van hebben. Een fijne activiteit om je kleintje nog beter te leren kennen.
*for English click the button
Wat brengt deze online babymassage cursus jou?
- een moment van verbinden met je baby
- een meer ontspannen baby
- een leuke activiteit om samen thuis te doen
- je baby voelt zich veilig en vertrouwt voor de rest van hun leven
- je leert alle basis technieken van de Shantala babymassage
- je leert technieken voor wanneer je baby krampjes heeft (ook voor jonger dan 6 weken)
- je leert technieken voor wanneer je baby verkouden is
- je leert technieken voor wanneer je baby tandjes krijgt
- je leert technieken voor wanneer ze overstretchen of een voorkeurshouding hebben
- extra's: yoga nidra met baby en meditaties
Online postnatale yoga
In deze korte online postnatale yoga cursus vind je de basiselementen terug om thuis met je postnatale herstel aan de slag te kunnen gaan. Je vindt hier korte lessen met ademhalingsoefeningen, bekkenbodemspieroefeningen en yogalessen voor ontspanning en krachtopbouw die je ook samen met je baby kunt doen.
Wat brengt deze online postnatale cursus jou?
- ademhalingstechnieken voor postpartum herstel
- rustig aan verstevigen van je bekkenbodem
- rustig aan verstevigen van je buikspieren
- korte yogalessen
Ayla Van Dommelen
2 weken geleden
Goede cursus waar informatie in blokjes met je gedeeld wordt. Open sfeer om met elkaar te praten. Ook de yoga is fijn om mee af te sluiten. De partnerles is ook zeer informatief, wel een lange zit, maar leerzaam. Misschien voor concentratie/afwisseling een idee om de oefeningen halverwege te doen, in plaats van op het einde. Maar zeker een aanrader!
cemre memisoglu
4 maanden geleden
Ike heeft ons fantastisch geholpen met het organiseren van een privéyogales voor een babyshower. Ben je nog op zoek naar een leuke activiteit voor een babyshower? Dan kunnen wij haar zeker aanbevelen!
De yogales werd gegeven door Adisti en was ontzettend leuk om te doen. Beide zijn ontzettend vriendelijk, behulpzaam en zorgden voor een ontspannen en gezellige sfeer.
Hasnaa Beni Driss
4 maanden geleden
Heel fijn !
Anne SHM van Dalen
6 maanden geleden
Deze cursus is zeer aan te raden als voorbereiding op je bevalling. De partnerles was ook heel fijn (niet te medisch maar precies goed qua informatie) waardoor mijn partner mij goed kon helpen tijdens de bevalling en wist wat hij moest doen. Verder was het leuk om de lessen met een groep zwangeren te volgen, waarbij je elke week even je ei kwijt kon en er afgesloten werd met kort wat ontspannende yoga oefeningen. Ike is een hele fijne lerares!
Eva Blom
6 maanden geleden
Super fijne cursus. Raad het zeker aan!
Lotte van Dijk
6 maanden geleden
Marzia Hudajarova
7 maanden geleden
Het was een hele fijne postnatale / mama & baby yoga cursus. Erg ontspannen en gaf ook rust dat we wisten dat als de baby verschoond of gevoed moest worden, het helemaal geen probleem was! Waren fijne en ontspannen oefeningen wat ik precies nodig had. Zou het zeker aanraden!!
Tansu k
7 maanden geleden
Ike heeft mij heel erg geholpen met de kennis die ze heeft. Ook is de yoga heel fijn. Zeker een aanrader! Ik heb zowel de zwangerschapsyoga als postnataal yoga bij haar gedaan.
babette hakenkruger
8 maanden geleden
Superfijne cursus en precies waar ik naar zocht! Namelijk een combinatie van ademhaling, yoga en kennis over de bevalling. Ga nu echt met meer kennis en zelfvertrouwen het proces in en dat is erg fijn. Dankjewel Fleur voor het geven van de cursus!
Liz Ponds
10 maanden geleden
Hele fijne cursus. Erg leerzaam en mooie manier om meer in contact te komen met jezelf en de baby.
Romy Nooij
10 maanden geleden
Dankjewel Ike! Voor de onwijs fijne avonden in aanloop naar mijn bevalling. Het was informatief en de sfeer altijd open en laagdrempelig waardoor ik de ruimte voelde om alle vragen te stellen.
Prisca Nanda
11 maanden geleden
Bevalcursus en zwangerschap yoga gevolgd bij House of balance. Super fijne ervaring gehad. Ik kreeg veel nuttige informatie omtrent de zwangerschap, bevalling en postpartum. Ik raad het zeker aan!
Merel de Graaff
1 jaar geleden
Hele fijne complete cursus! Hele persoonlijke benadering en de combinatie van theorie en praktijk in de vorm van yoga werkt heel prettig. Ook super fijn dat er een online platform is om terug te lezen en filmpjes te bekijken. Ik raad dit iedere zwangere dame aan!
Suzanne Berens
2 jaar geleden
Hele fijne zwangerschapscursus! Ik vond het heel waardevol dat je lijf zo centraal staat. Zowel in de informatie rondom zwangerschap en bevalling als tijdens de yogalessen en het stil staan bij de ontwikkeling, fysiek en mentaal. Mooi zo het moederschap in te groeien. Ike is een hele fijne docent die rust en informatie brengt.
Hanne Gerhards
2 jaar geleden
Super goede yoga geboorte cursus! Dank!
Judith Hut
2 jaar geleden
Fijne lessen, heel welkom en er wordt goed meedacht als je een les mist en deze een andere keer in wil halen! Ook de parnterles is een aanrader.
Chris
2 jaar geleden
Zulke fijne lessen van Ike ☀️
Heel ontspannen en tegelijkertijd informatief en leer je veel. Goed gevoel om zo je bevalling in te gaan. Ook de partnerlessen zijn heel fijn. Mijn vriend was daar door goed op de hoogte wat te verwachten.
S. Kara
2 jaar geleden
De cursus zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding was precies wat ik nodig had. De bijeenkomsten waren ideaal ingericht met een informatief deel en de heerlijk rustgevende yoga van Ike. Perfecte combi op mooie locaties! Ook mijn partner was blij om mee te doen. Wij hebben veel handige tips meegekregen. Dank je wel, lieve Ike!
Lea van Kessel
3 jaar geleden
Fijne lessen met een goede balans tussen yoga en informatie.
Josephine de Groot
3 jaar geleden
Hele fijne zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding cursus! Ike is een fijne docent met veel kennis en ervaring. Het allerleukst vond ik de partnerles, waarin we samen houdingen gingen oefenen die kunnen helpen bij bevalling. De lessen waren een fijne mix tussen connectie met andere vrouwen in dezelfde fase, handige informatie over de bevalling en ontspannende yoga. Aanrader!
Gabriela
3 jaar geleden
Ik heb het genoegen gehad om bij Ike een Shantala for Babies-cursus te volgen, en ik moet zeggen dat ze echt uitzonderlijk is. Haar aandacht, vriendelijkheid en uitgebreide kennis creëren een voedende leeromgeving. Ike's oprechte zorg voor zowel de baby's als de moeders komt tot uiting in haar werk, waardoor de cursus een waardevolle en hartverwarmende ervaring wordt.
Yael Junggeburth
3 jaar geleden
Hele fijne, leerzame & ontspannen cursus gevolgd bij Ike ter voorbereiding op de bevalling!
loes smits
3 jaar geleden
Fijne drie daagse baby massage, kundige docente die de tijd neemt om alles rustig uit te leggen. Heel flexibel als je even je baby tussendoor moet voeden of verschonen. Ook leuk om andere moeders te leren kennen!
Floor Smit
3 jaar geleden
Ik heb de zwangerschapsyoga bij Ike gevolgd. Het was de perfecte yoga om in de juiste state of mind (en body;)) te komen tijdens de zwangerschap en een fijne voorbereiding op de bevalling. De lessen voelde veilig, warm en gentle. Ik keek iedere keer weer uit naar de volgende les en raad het iedereen aan! Ik kijk, mede door deze fijne yogalessen, terug op een hele gebalanceerde zwangerschapsperiode met aandacht voor de binnenwereld. Dank je wel!