Zwangerschapscursus, postnatale cursus en babymassage in Amsterdam
Ontspannen yoga, voorbereiden op de bevalling en verbinden met je baby
Zwangerschapsyoga & bevalcursus in Amsterdam
Onze zwangerschapscursus bereidt je stap voor stap voor op de bevalling. De milde yoga biedt je een wekelijks moment van ontspanning en je leert de theorie van het bevallen en bereid je samen met (beval)partner en andere stellen voor op de bevalling.
- lichamelijke en emotionele rust tijdens je zwangerschap
- weten hoe je (pers-) weeën op kunt vangen
- weten in welke houdingen je kunt bevallen
- minder last hebben van zwangerschapskwaaltjes
- een bevalling die makkelijker, relaxter en minder pijnlijk verloopt
- een zelfverzekerde partner die jou kan ondersteunen tijdens je bevalling
- verbonden raken met je kindje
- verbinding met aanstaande moeders die rond dezelfde datum zijn uitgerekend
- terugkomles met baby’s
Postnatale yoga cursus met je baby in Amsterdam
De postnatale yoga cursus biedt de gelegenheid om samen met je baby én met andere nieuwe moeders op een leuke en veilige manier te werken aan het lichamelijke herstel na je bevalling.
- een wekelijks moment van ontspanning en verbinding met je kindje
- yogalessen gericht op het versterken van de bekkenbodem, buikspieren, onderrug en benen
- oefeningen voor het losmaken van spanning in de rug, nek en schouders
- ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met andere nieuwe moeders
- toegang tot een online lesomgeving met gerichte oefeningen en korte yogalessen voor thuis
Cursussen bij jou in de buurt
Amsterdam Oud-West Het Geboortecentrum
Het Geboortecentrum is gelegen in de straat die het ‘geboortestraatje’ wordt genoemd. Zo vind je de cursusruimte voor onze zwangerschapscursus boven het consultatiebureau.
Amsterdam Zuid Yoga Spot
Yoga Spot in Amsterdam-Zuid is een fijne yogastudio, waar wij sinds jaar en dag onze cursus zwangerschapsyoga aanbieden. De studio ligt op een prachtige locatie: naast het Olympisch Stadion.
Ook online te volgen
Voor als je niet in Amsterdam woont
Online zwangerschapsyoga & bevalcursus
De bevalcursus: zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding is een combinatie van milde yoga, doeltreffende ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, en nuttige informatie betreffende je zwangerschap en bevalling.
Online zwangerschapscoaching
Zwangerschapscoaching is een een-op-een traject, helemaal afgestemd op jouw behoeften. Het bereidt je voor op je bevalling. Je kunt zelf het aantal sessies bepalen, en of kiezen voor een sessie met je bevalpartner.
Online oefeningen postnatale yoga met je baby
Voor je postnatale herstel vind je hier korte lessen met ademhalingsoefeningen, bekkenbodemspieroefeningen en yogalessen voor ontspanning en krachtopbouw die je ook samen met je baby kunt doen.
Wij zijn The House of Balance
Al meer dan 10 jaar verzorgt The House of Balance de inmiddels succesvol gebleken zwangerschapscursus in Amsterdam. Specialisten op het gebied van zwangerschapsyoga: gepassioneerd, kundig en betrokken. Tevens bieden we 1-op-1 trajecten of cursussen aan. En niet alleen tijdens je zwangerschap. Ook na je bevalling kun je bij ons ontspannen, werken aan je herstel en verbinden met je baby, bij onze postnatale yoga en babymassage cursus. We zijn altijd bereikbaar als je vragen hebt. Dat alles doen we vanuit ons hart, zodat jij met een warm gevoel op deze bijzondere periode kunt terugkijken.
